Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в Дзен. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.
Хатха-йога и йога-нидра в студии UP2YOGA
Йога-нидра — это даже по определению не спорт, а психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати на основе исследований физиологии мозга. Последовательная проработка частей тела вызывает медитативное состояние, способствует снятию беспокойства и напряжения. Также уходят сопровождающие тревожность проявления вроде боли в груди, учащённое сердцебиение, головные боли. В студии UP2YOGA эту технику расслабление сочетают с хатха-йогой — полной противоположностью. Слово «хатха» в переводе означает «усилие, необходимость», так что после плотной тренировки расслабление в виде йоги-нидры будет вдвойне приятнее.
ул. Спиридоновка, д. 27/24
Комментарии к антистресс-тренировкам в Москве