Йога в парках: где бесплатно позаниматься этим летом

Йога в парке искусств «Музеон» 0+

Площадка в парке «Музеон» стала частью проекта «Йога в парках», который стартовал весной и продлится почти до конца сентября. Занятия йогой проходят каждый день, а по четвергам, воскресеньям и утром, и вечером. Следует следить за погодой, чтобы не попасть на отменённую встречу. Например, по понедельникам в 9:00 утра собирается группа йоги для начинающих, а по четвергам в 10:00 стартует группа кундалини йоги.

 ул. Крымский Вал, вл. 2

Йога в парке «Сокольники» 0+

Занятия йогой сами по себе повышают настроение, а если ещё и заниматься в красивом месте, то уровень эндорфинов зашкаливает сам собой. В парке «Сокольники» на Лосином острове несколько раз в неделю проводят встречи с профессиональными преподавателями и медитациями, каждый может бодро начать утро на полянке. По понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресеньям в 8:30 здесь проводят тренировки по хатха-йоге.

 ул. Сокольнический Вал, д. 1, стр. 1

Фото: vk.com/izm.park

Йога в Измайловском парке 0+

Бесплатные тренировки с проектом «Спортивные выходные» возвращаются в Измайловский парк культуры и отдыха. Здесь проходит как йога разных уровней нагрузки, так и полноценная растяжка с тренерами. По субботам в 12:00 будут проходить занятия по йоге, а по воскресеньям — растяжка. А ещё есть танцевальные кардио-тренировки! Возможно, что расписание занятий по йоге будет расширяться.

 аллея Большого Круга, д. 7, лит. А

Йога в саду Баумана 0+

«Йога в парках» вернулась и в сад Баумана! Занятия проходят на балконе обитаемого забора и в овальной беседке. С собой обязательно нужно взять коврик. Каждую неделю, четыре дня, в хорошую погоду вы можете бесплатно посещать парк и получать ценные уроки. В программе: хатха йога с Марей Мустафиной, Асей Гагариновой, Ириной Зиминой, а с Анной Борзенковой по субботам можно даже постоять на гвоздях!

 ул. Старая Басманная, д. 15

Фото: parkseason.ru

Йога в парке «Ходынское поле» 0+

В парке «Ходынское поле» тоже проходят бесплатные уроки. Занятия проходят в культурно-досуговом центре, а при хорошей погоде — на лужайке перед дирекцией парка. Встречи по хатха-йоге проходят по пятницам в 19:00. Важно: благодаря своей универсальности хатха йога подойдет практически всем. Но не забудьте принести с собой коврик, бутылочку воды, а также надеть комфортную для занятий одежду!

 бул. Ходынский

Йога в парке «Северное Тушино» 0+

Если вы поникли и засыпаете на ходу, попробуйте хатха-йогу в парке «Северное Тушино». Эта практика помогает дисциплинировать ум, стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить общее физическое состояние. Система работает с телом сразу по нескольким фронтам! Встречи проходят каждый день, кроме пятницы. Встречи бесплатны, но могут отменяться из-за непогоды, следите за расписанием.

 ул. Свободы, д. 56

Фото: mos.ru

Йога в парке «Фили» 0+

Практика дома по видео и практика под руководством опытного преподавателя — это две большие разницы. В проекте «Йога в парках» участвуют более десяти преподавателей самых разных направлений йоги, у каждого из них свой подход и свой опыт преподавания, но одно можно сказать совершенно точно — каждый из них знает, как «влюбить» в йогу. Занятия в парке «Фили» проходят по вторникам, четвергам и субботам.

 ул. Большая Филёвская, д. 22

Фото: Airrainbow, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Йога в саду «Эрмитаж» 0+

В саду тоже готовы встречать с «йожными» объятьями. «Эрмитаж» также присоединился к программе «Йога в парках». Занятия проходят регулярно на газоне в партерной части парка, вход — с Каретного ряда. По понедельникам, вторникам, средам, четвергам и субботам проходят тренировки по хатха-йоге, практика включает в себя упражнения из программы «здоровая спина» и элементы растяжки. По вторникам — кундалини-йога.

 ул. Каретный ряд, д. 3

Йога в парке «Красная Пресня» 0+

Парк также принимает участие в спортивном проекте «Йога в парках», поэтому теперь каждый желающий может посетить занятие по любому направлению йоги, насладиться свежим воздухом и провести утром или вечер с медитацией. По вторникам и четвергам проводят занятия по дыхательным практикам, по понедельникам, средам, четвергам и пятницам — хатха-йога. В среду можно расслабиться на практиках кундалини йоги.

 ул. Мантулинская, д. 5

Фото: Stephane Melnitchouk / Shutterstock / FOTODOM

Йога в музее-заповеднике «Царицыно» 0+

Занятия йогой в Царицыно — отличный способ провести вечер на свежем воздухе, восстановить внутренний баланс и зарядиться энергией. В рамках проекта «Йога в парке» здесь проходят бесплатные практики по хатха-йоге под руководством опытных инструкторов. Тренировки проходят по вечерам в понедельник, среду, пятницу и воскресенье на зелёных лужайках, где легко расслабиться и почувствовать единение с природой.

 ул. Дольская, д. 1

Фото: David Tadevosian / Shutterstock / FOTODOM

О проекте «Йога в парках»

Занятия йогой будут проходить в течение нескольких месяцев, можно попробовать десять различных направлений и заниматься на 64 площадках. Регистрация на занятия не нужна, достаточно просто прийти в нужное время в нужное место. Посмотреть полный список парков и расписание можно на сайте.

Бесплатные занятия спортом в парках Москвы 0+

Лето — прекрасное время для занятий спортом на свежем воздухе. Пробежки, йога, силовые тренировки, цигун, скандинавская ходьба, зумба — это далеко не полный список видов активности, которые могут предложить московские парки. Все занятия бесплатны и не требуют предварительной регистрации (если это не указано специально). Так что доставайте кроссовки и вперёд, к спортивным свершениям!