Йога в парках: где бесплатно позаниматься этим летом

Парк также принимает участие в спортивном проекте «Йога в парках», поэтому теперь каждый желающий может посетить занятие по любому направлению йоги, насладиться свежим воздухом и провести утром или вечер с медитацией. По вторникам и четвергам в 7:30 проводят хатха-йогу, а во воскресеньям в 11:00 — Inside Flow Yoga. Летом также пройдут тренировки по йоге в рамках партнерства с посольством Индии.

Площадка в парке «Музеон» стала частью проекта «Йога в парках», который стартовал 25 мая и продлится до конца лета. Занятия йогой проходят каждую неделю утром и вечером, следует следить за погодой, чтобы не попасть на отменённую встречу. Например, по понедельникам в 8:30 утра собирается группа йоги для начинающих, а по четвергам в 19:30 стартует группа танцевальной Inside Flow Yoga.

Занятия йогой сами по себе повышают настроение, а если ещё и заниматься в красивом месте, то уровень эндорфинов зашкаливает сам собой. В парке «Сокольники» несколько раз в неделю проводят встречи с профессиональными преподавателями и медитациями, каждый может бодро начать утро на полянке. По средам, четвергам и пятницам в 8:30 здесь проводят тренировки от преподавателей Школы Каула-йоги.

Бесплатные тренировки с проектом «Спортивные выходные» возвращаются в Измайловский парк культуры и отдыха. Здесь проходит как йога разных уровней нагрузки, так и полноценная растяжка с тренерами. По четвергам, пятницам в 19:00 и субботам, воскресеньям в 10:00, например, будет проходить функциональная йога с Еленой Романовой.

«Йога в парках» вернулась в сад Баумана! Бесплатные занятия проходят на балконе обитаемого забора и в овальной беседке. С собой обязательно нужно взять коврик. Каждую неделю, четыре дня, в хорошую погоду вы можете бесплатно посещать парк и получать ценные уроки от профессионалов. В программе: йогалатес с Сарой Гельман, энергойога с Натальей Павленко, медитация Heartfulness, Vinyasa Flow-йога с Юлией Бухаровой.

В рамках проекта «Йога в парках» в парке «Ходынское поле» тоже проходят бесплатные уроки. Занятия проходят в культурно-досуговом центре, а при хорошей погоде — на лужайке перед дирекцией парка. Встречи проходят несколько раз в неделю, но могут отменяться из-за непогоды. По средам в 10:00 собирается группа по кундалини йоге с Ксенией Андурусенко, по четвергам в 11:00 проходит медитация Heartfulness, а по пятницам в 18:00 — энергойога.

Если вы поникли и засыпаете на ходу, попробуйте медитацию и релаксацию Heartfulness. Это система телесной терапии, дыхательных практик и медитаций, которая работает с телом сразу по нескольким фронтам. Группа собирается на спортивной площадке у арт-объекта «Медведи» или у павильона «Клуб развития и творчества» по средам в 10:00. Встречи бесплатны, но могут отменяться из-за непогоды.

Практика дома по видео и практика под руководством опытного преподавателя — это две большие разницы. В проекте «Йога в парках» участвуют более десяти преподавателей самых разных направлений йоги, у каждого из них свой подход и свой опыт преподавания, но одно можно сказать совершенно точно — каждый из них знает, как «влюбить» в йогу. Занятия в парке «Фили» проходят в разные дни недели и их прохождение зависит от погоды.

В саду тоже готовы встречать с «йожными» объятьями. «Эрмитаж» также присоединился кпрограмме «Йога в парках». Занятия проходят регулярно на газоне в партерной части парка, вход — с Каретного ряда. По понедельникам в 10:00 тренируется группа начинающих, их практика включает в себя упражнения из программы «здоровая спина» и элементы растяжки. С понедельника по среду в 19:00 проходит Inside Flow Yoga.

На веранде ресторана Parkhouse этим летом тоже готовы встречать поклонников йоги. Занятия проходят по воскресениям в 12:00 на зелёной лужайке под чутким руководством инструктора. На тренировку необходимо приходить в удобной одежде и иметь при себе коврик. Формально — вход свободный, однако фактически необходимо заплатить 1 000 рублей. Эта сумма является депозитом за бранч с блюдами из йога-меню, которыми участники наслаждаются после практики.

Занятия йогой будут проходить в течение трёх месяцев, можно попробовать десять различных направлений и заниматься в 20 парках. Регистрация на занятия не нужна, достаточно просто прийти в нужное время в нужное место. Посмотреть полный список парков и расписание можно на сайте.