Как снять стресс в Москве

Здесь можно научиться петь с нуля, а можно просто посетить один урок. Конечно, за один урок петь не научишься, а вот отличное настроение гарантировано. Помимо обучения вокалу, в школе проводятся занятия по гитаре и фортепиано.

Сёрф-центр SURF BROTHERS в Сколково — уникальное пространство с атмосферой драйва и путешествий. Здесь можно впервые встать на сёрф-доску, улучшить свои навыки или подготовиться к профессиональным соревнованиям — в любом случае вы получите невероятные эмоции и станете частью активного сообщества, влюблённого в сёрфинг и океан.

В сети московских и петербургских студий рисования и живописи ZuART проходят творческие мастер-классы, на которых даже новички смогут научиться работать с акварелью, акрилом и масляными красками и за несколько часов нарисовать полноценную картину. В честь дня рождения в течение месяца имениннику и его гостям предоставляется скидка 10%* на все занятия. Также в стенах студии можно провести арт-свидание, корпоратив, девичник и другое мероприятие.

Двухчасовой мастер-класс по импровизации от школы Moscow Improv Club подойдёт тем, кто хочет повысить уверенность в себе, развить навыки коммуникации, спонтанность, скорость мышления и творческое начало, стать более адаптивным и стрессоустойчивым, научиться говорить красиво и увлекательно. А ещё сюда приходят, чтобы просто зарядиться позитивом и отдохнуть от рутины.

В Москве множество мест, где можно (законно и безопасно!) выпустить пар с оружием в руках. В стрелковом клубе «Лабиринт» стреляют из луков, арбалетов, пистолетов, винтовок, метают ножи, топоры и играют в лазертаг.

В детстве вас было не оттащить от батута? Чтобы вернуть те самые ощущения, берите билет в батутный центр. Здесь прыгают не только дети, но и взрослые. Сначала нужно будет хорошенько размяться, а потом начнётся интересное. Попробуйте прыгнуть выше всех, потренируйтесь делать крутые трюки, а если втянетесь, берите абонемент. В довесок получите подтянутую фигуру.

Приятные мелодии в уютной атмосфере и в компании молодых музыкантов помогут снять напряжение. Огненный свинг-стандарт и нежная босса-нова проникнут в сердца людей и помогут расслабиться в конце рабочей недели. Например, в «Союзе композиторов» джазовые концерты проходят каждый вечер. После одной композиции вы, скорее всего, захотите услышать ещё.

Нахамите начальнику — вылетите с работы. Сорвётесь на близких — останетесь без борща. Уж лучше оторвитесь в караоке. Пойте то, о чём болит душа — хоть рок-хиты, хоть «Шальную императрицу». Чтобы побороть стеснение, прислушайтесь, как поют за соседним столиком. Кстати, в некоторых караоке-клубах можно ещё и встретиться со звёздами эстрады.

Любите кино, но из-за работы допоздна не успеваете на сеансы? В Москве есть немало кинотеатров, показывающих фильмы после полуночи! Интеллектуальный арт-хаус, популярные боевики, романтические мелодрамы — выбор за вами. Запасайтесь вкусняшками, устраивайтесь поудобнее в мягком кресле и наслаждайтесь просмотром.

Заедать стресс — не самая лучшая идея, так как провоцирует другие проблемы. Но если разово и экстренно, то это отличный способ. Подбодрите себя сочным бургером, сходите в странное кафе или закажите любимый кофе.

Танцы полезны для всех. Улучшается состояние здоровья, появляется красивая осанка и непробиваемая уверенность в себе. Выбирайте любое направление: модный танец Vogue, стрип-пластика, энергичная зумба или балет. Посмотрите наш список и запишитесь на пробное занятие.

Порой всё, что нужно для перезагрузки, это приток кислорода. Не забывайте почаще проветривать помещение, а после работы устройте небольшую прогулку. Если уже исходили вдоль и поперёк все парки, прогуляйтесь по ВДНХ, отыщите все столичные памятники авангарда или отправляйтесь задумчиво бродить по набережным. Больше маршрутов — по ссылке.

Окунувшись с головой в работу и бытовые проблемы, мы часто забываем про культурный досуг. Устройте себе эмоциональный релакс. Познакомьтесь с литературными новинками, прогуляйтесь по необычным экспозициям, посетите познавательную лекцию, прокачайте свои творческие способности или отправляйтесь на креативную вечеринку в театре.

Жизнь в мегаполисе полна стрессов. Отдохнуть и расслабиться поможет вылазка на природу. Срочно искать рюкзак и палатку необязательно — в окрестностях Москвы есть агрофермы с уютными коттеджами и гостевыми номерами. Свежий воздух, фермерские продукты и общение с братьями нашими меньшими восстановят силы и успокоят даже самого издёрганного городского жителя.