REBOOT SW и REBOOT EAST («РЕБУТ ИСТ») — сеть студий Bootcamp-тренировок. Bootcamp («Буткэмп») — популярное за рубежом направление интервального тренинга по системе HIIT-Bootcamp («ХИИТ»). Как утверждает команда REBOOT, за время одной часовой тренировки тратится в 3 раза больше калорий, чем на пробежке, и в 2 раза больше, чем при силовых упражнениях в зале. Такой эффект даёт чередование кардионагрузки и силового тренинга. Bootcamp помогает тренировать выносливость и формировать сухой рельеф тела.
Тренировка делится на раунды:
- 5-8 минут кардио на дорожках;
- 5-8 минут силовой тренировки с гантелями, медболами и амортизаторами на степах;
- повтор цикла на беговой дорожке.
В REBOOT SW проходят тренировки на разные группы мышц.
Такая программа позволяет в течение недели прорабатывать всё тело и при желании заниматься каждый день без мышечной усталости.
Отзывы о спортивной студии REBOOT SW