Иногда сложно назвать словами, что происходит внутри. Зато цвет и линия часто говорят точнее — и мягче. На этой встрече вы попробуете посмотреть на свою жизнь как на палитру: какие оттенки сейчас ведущие, какой «краски» не хватает для устойчивости, а от какой хочется отдохнуть.
Работа строится на арт-терапевтических методах и подходит тем, кто никогда не рисовал «правильно». В ход идут разные материалы — карандаш, ручка, маркеры и другие средства, которые помогают быстро выразить настроение. Важно не качество рисунка, а смысл, который вы в него вкладываете.
После практики будет обсуждение в группе. Оно проходит в поддерживающем формате: вы сможете делиться ровно столько, сколько комфортно, и услышите, как по-разному читаются одни и те же образы. Такой разговор даёт ясность, помогает заметить свои привычные реакции и увидеть новые варианты действий в повседневных ситуациях.
Ведущая — Наталья Викторовна Иевлева, психолог и арт-терапевт с большим опытом работы с группами. Она помогает участникам аккуратно развернуть тему через вопросы и комментарии, без оценок и давления.
Если вам нужен спокойный «интеллектуальный завтрак» для головы и сердца, эта встреча даст и творческую разрядку, и полезные наблюдения о себе, которые останутся с вами надолго.
Формат рассчитан на длительную работу: за несколько часов вы успеете перейти от первого импульса к более точной картинке своего состояния. Часть времени займёт индивидуальная практика, часть — совместный разбор. Благодаря этому опыт получается не «разовым рисунком», а небольшим исследованием, которое помогает бережно навести порядок в мыслях.
Приходите, если чувствуете усталость, застряли в выборе или хотите понять, куда уходит энергия. Подойдёт и тем, кто любит творчество, и тем, кто ищет понятные инструменты самоподдержки. В конце у вас останутся собственные работы, заметки и набор простых приёмов, которые можно повторять дома, когда снова потребуется опора.
Рассказываем на нашем сайте, куда сходить с детьми в Санкт-Петербурге.
Отзывы об арт-терапевтическом мастер-классе «Краски моей жизни»