Тренинг «Особенности адаптации и жизни в современном мире»

Иногда кажется, что к современному миру нужно привыкнуть, как к новой обуви. Но перемены не заканчиваются — меняются роли, работа, отношения, ожидания от себя. В такие периоды легко устать от постоянной перестройки и начать сомневаться, что вы справляетесь «как надо».

На тренинге психолог Дарья Корх предложит посмотреть на адаптацию через экзистенциальную психологию и логотерапию. Это разговор о том, как человек переживает неопределённость, почему тревога может быть сигналом, а не поломкой, и какие внутренние ориентиры помогают сохранять устойчивость. Вместо абстрактных формулировок — разбор понятных ситуаций: когда привычные смыслы теряются, когда решения даются тяжело, когда хочется остановить поток новостей и требований.

Встреча подойдёт тем, кто ощущает перегруз, часто «переключается» между задачами, переживает этап смены работы или формата жизни, а также тем, кто интересуется психологией и хочет лучше понимать свои реакции. Формат тренинга поддерживает живое участие: можно задавать вопросы, сверять личный опыт с тем, как устроены механизмы адаптации, и замечать, какие стратегии помогают именно вам. Важно и то, что здесь можно услышать других участников: иногда один точный вопрос отражает вашу историю лучше любых советов.

В финале вы соберёте для себя понятную карту — что в переменах действительно зависит от вас, где стоит снизить планку, а где, наоборот, вернуть себе право выбирать и искать смысл. После такого разговора обычно становится спокойнее: появляются слова, чтобы точнее описать своё состояние, и меньше внутреннего давления в моменты, когда мир снова меняет правила. Это помогает идти дальше без спешки и без ощущения, что вы всё время опаздываете за жизнью.

Если вы давно хотели разобраться, что с вами происходит в период изменений, этот вечер даст опору в виде ясных идей и аккуратных формулировок. Без диагнозов и морали — с вниманием к опыту человека и к тому, что делает жизнь осмысленной.

Рассказываем на KudaGo, куда сходить в Санкт-Петербурге в эти выходные бесплатно.