Спортклубы Москвы, в которых первое занятие — бесплатно

Капоэйра объединила боевое искусство и танец. Впрочем, боем в чистом виде капоэйру не назвать. Сегодня она превратилась в настоящий сплав элементов акробатики и бесконтактного боя под зажигательные бразильские ритмы. Этот вид спорта помогает развить координацию движений, гибкость и, конечно, дарит отличное настроение. Заниматься капоэйрой могут и дети, и взрослые. Капоэйра — верный способ повысить тонус и больше узнать о латиноамериканской культуре.

Научиться классно танцевать за одно занятие будет не просто, но за это время вы можете запросто влюбиться в латиноамериканские танцы. Остаётся лишь выбрать, какой стиль ближе: сальса, бачата, реггетон или кизомба. А после первого занятия определиться с танцевальным жанром уже не составит проблем.

Никогда не были на скалодроме? За первое занятие платить не нужно, поэтому почему бы не попробовать? Занятия проходят в группе до шести человек, всё необходимое снаряжение предоставляется. Продолжительность тренировки — 80 минут, обязательна предварительная запись на сайте.

Некоторые любят хорошую драку — факт, и в этом нет ничего плохого (если без травм, конечно). Бой помогает снять напряжение, скопившееся за целый день на работе, получить заряд адреналина и почувствовать уверенность в своих силах. В спортклубе Moscowboxing можно абсолютно бесплатно посетить первую тренировку по тайскому боксу и тхэквондо.

Два зала оборудованы более чем 80 силовыми тренажёрами и 30 кардио-тренажёрами, также есть свободные веса, беговые дорожки, велотренажёры, эллипсы, степперы, оборудование для функционального тренинга и специальное оборудование для стретчинга. В клубе можно провести одну бесплатную персональную тренировку, во время которой тренер также поможет определиться со стратегией достижения желаемого результата.

Овладеть навыками восточных единоборств помогут в школе «Золотой дракон». На пробном занятии вы проверите свою координацию движений, гибкость, выносливость и даже способность к самоконтролю. И, возможно, увидите и почувствуете, что кунг-фу — это не просто боевое искусство, а целая философия, образ жизни и определённое отношение к миру и себе самому.

Спортивный проект The Base — это несколько уникальных студий, десять фитнес-направлений и более 100 эффективных тренировок со всего мира. В клубе действует система оплаты только за те тренировки, которые вы по факту посещаете, ведь всем нам известна старая история про абонемент, который так и остался лежать на полке. Но это потом, если понравится, а первое велком-занятие бесплатное.

Бесплатное первое занятие ждёт вас в клубе Bikram Yoga. Бикрам — это необычная йога, которая способствует выводу шлаков из организма. Она учит прислушиваться к телу и выходить за границы собственных возможностей. 26 асан и дыхательные упражнения подходят для людей самого разного возраста и уровня физической подготовки.

Брутальный кроссфит, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, а ещё растяжка, тренировки для детей и подростков — в клубе «Варяг» для каждого найдётся занятие по интересам. Кроссфит, кстати, позволяет быстро увидеть результат и собственный прогресс. Заниматься можно в группах, в мини-группах и индивидуально. В клубе проводят консультации по режиму тренировок и питания, а также командные соревнования. Посетить первую тренировку можно бесплатно, запись на сайте.

Танец — это не только способ потратить калории, но также прекрасный способ получить положительные эмоции. Осталось только выбрать направление: это может быть контемпорари, lady's dance, стрип-пластика, танцы народов мира, джаз-фанк, vogue, pole dance и многие-многие другие. Чтобы первое занятие было бесплатным, нужно выполнить небольшое условие, а именно подписаться на «Киви Дэнс» в соцсетях. А затем заполнить заявку на сайте.