Бесплатные тренировки в Москве

Спорт — занятие для сильных духом. Однако порой препятствием на пути к здоровому образу жизни может быть не столько лень, сколько непомерная стоимость занятий. Мы подготовили подборку мест, где можно тренироваться совершенно бесплатно. Теперь дело за вами!

321910
350
Фото: ВКонтакте
Открытые уроки Reebok

Открытые уроки Reebok

Занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal training и курс занятий «Плоский живот».

Записаться на бесплатные уроки можно в группе ВКонтакте.

Бесплатные секции в спортивном центре «Кругозор»

Бесплатные секции в спортивном центре «Кругозор»

Спортивный центр предлагает услуги для взрослых и детей от шести лет. Например, занятия по фитнес-аэробике и танцевальному фитнесу доступны для всех желающих от шестнадцати лет. Детвору с десяти лет можно пристроить в секцию по эстрадной хореографии, для самых маленьких — футбол и хоккей. Также проходят занятия по капоэйре, робототехнике, тхэквондо и другим приятным и полезным направлениям. Необходима предварительная запись. Телефоны: +7 (499) 174-73-37, +7 (495) 678-04-20.

просп. Рязанский, д.31

ул. Нижегородская, д.106, корп.1

ул. Басовская, д.6

Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей

Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.

Ознакомиться с действующими маршрутами можно на сайте.

Бесплатные воркаут-тренировки

Бесплатные воркаут-тренировки

Воркаут — это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ «Экстрим» под крышей Ледового дворца.

Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении — для детей до 14 лет) и медицинского полиса.

Подробности в группе ВКонтакте.

Тел.: +7 (903) 154-82-23, Сергей.

Адрес: Крылатская ул., д. 16.

Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»

Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»

В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях по волейболу, фитнес-йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков. Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.

Уточнить расписание занятий можно по телефонам +7 (495) 381-33-63, +7 (495) 381-44-45.

Адрес: ул. Дорожная, д. 44.

Бесплатные занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе «Марьина роща»

Бесплатные занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе «Марьина роща»

Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава-каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.

Расписание занятий можно узнать по тел.: +7 (495) 684-84-17.

Адрес: 3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8.

Тренировки по боксу для всех желающих

Тренировки по боксу для всех желающих

Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе «Ударник» по воскресеньям с 11:00.

Подробная информация на сайте клуба.

Тел.: +7 (968) 390-97-00.

Адрес: Новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.

Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»

Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»

Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.

Тел.: +7 (495) 997-03-04, +7 (495) 459-35-89.

Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.

Беговой клуб Nike+ Атриум

Беговой клуб Nike+ Атриум

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.

Расписание уроков уточняйте в группе ВКонтакте.

Адрес: ТЦ «Атриум», 2 этаж, Магазин Nike, ул. Земляной Вал, 33.

На ВДНХ начались бесплатные кроссфит-тренировки

На ВДНХ начались бесплатные кроссфит-тренировки

Администрация ВДНХ совместно с компанией Reebok организовала площадку для занятий кроссфитом. Каждые выходные квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет привести в порядок свою физическую форму.

Школа футбольного фристайла

Школа футбольного фристайла

Каждую пятницу, с 18 до 19 часов всех желающих освоить фристайл приглашают на футбольное поле Нескучного сада. На тренировках под присмотром профессиональных инструкторов вы научитесь чувствовать и контролировать мяч, улучшите технику, расширите базу и отработаете навыки уличного футбола. Чтобы прийти на занятия, которые проводят лучшие российские тренеры, достаточно зарегистрироваться.

 Ленинский пр-т, д. 32А
Надоело ходить на мероприятия одному?
Ищи человека, с которым тебе будет интересно
Найти пару

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


14 комментариев к бесплатным тренировкам в Москве

в "Ударнике" только одна тренировка бесплатная

Ответить

А есть где бесплатно поплавать в бассейне?

Ответить

Бегаем в парке "Дружба", метро Речной Вокзал.

Ответить

А можно адреса поточнее писать? Рядом станции метро какие есть с каждым из пунктов? Заранее спасибо

Ответить

Кругозор - не бесплатный. В десятке минут друг от друга два зала: маленький (три скамьи, шведская стенка, турник, беговая дорожка) и большой (собственно на Рязанском проспекте). Приезжаете, вам говорят, что бесплатный-то бесплатный, но почти - а если почти великовато, тогда можно поехать в маленький зал, он здесь рядом и там в три раза дешевле. Только вот приезжаете вы в маленький зал, идёте его смотреть. Сотрудник вам говорит, что да, у нас тут скромнее и потому цена небольшая. Но вот вы идёте договариваться с директором и он делает честные-честные глаза: "Как это меньше? У нас не меньше, у нас тоже надо платить как везде! И прийти можно только 8 раз в месяц за эти деньги".
Покоробило.

Ответить

воркаут-тренировки?? =
масло масленное!
workout это и есть тренировка!

Ответить

Ахсавар, workout это уличная дисциплина. И что бы чего то достичь в воркауте, нужно много тренироваться. И эти самые тренировки, включают развитие различных групп мышц. Тренировка спины, рук, груди - в общем и целом, каждая тренировка очень разнообразна и обширна. Но, судя по всему, ты слишком умный, чтобы понять элементарное.

Ответить
Рекомендации