Летние тренировки и занятия танцами на свежем воздухе

Каждые выходные в парках Москвы проходят бесплатные тренировки с профессиональными тренерами. Йога, растяжка, танцы, функциональная тренировка — выбирайте то, что вам больше по душе, и записывайтесь на сайте. Группы собираются на «Саду Технопарка» на территории ИЦ Сколково, причале «Лужники-Центральный», Хлебозаводе № 9, Южном речном вокзале, Северном речном вокзале, Дом культуры «ГЭС-2» и многих других площадках.

Вам нравятся исторические танцы, и вы хотели бы однажды станцевать на настоящем балу? Начать можно с танцев на Пушкинской набережной у Андреевского моста. Здесь регулярно устраивают вальсовые вечера, танцуют джигу, контрдансы и другие танцы, которые не встретить на обычных вечеринках. Прийти могут все желающие, главное, чтобы не подвела погода, ведь танцевать придётся под открытым небом. Но если с погодой всё-так не повезло, танцоры уходят на площадку внутри Андреевского моста, поэтому следите за расписанием и новостями в социальных сетях, чтобы не потеряться.

В парке работает детская балетная студия «Падеде», проходят открытые тренировки бегового клуба Fili Runners и бесплатные тренировки по йоге-медитации Heatfulness. В летний сезон в парке «Фили» проходят бесплатные тренировки по пляжному волейболу для всех желающих.

Каждое воскресенье любители бега собираются в парке Горького. Старт происходит по группам в несколько заходов (в зависимости от вашей скорости). Дистанции обычно составляют от 20 километров и более. Если на время забега вам нужна камера хранения или вы хотите воспользоваться услугами раздевалки, необходима регистрация.

Неважно, бегаете вы каждый день или возвращаетесь в строй после долгого перерыва. Групповые пробежки в формате «для всех» практикуют в сообществе Tempersouls. Встреча — каждое воскресенье в 10:00 у магазина Runlab. Найти единомышленников и свежее расписание можно в социальных сетях.

Любителей длительных пробежек приглашают на беговые встречи в Измайловском лесопарке. Старт каждое воскресенье в 08:30 у 7-й Парковой за подземным переходом. Забеги проходят очень драйвово: сегодня кто-нибудь принесёт колонку с классными треками, а в другой раз можно бежать бок о бок с мастером спорта.

Атмосферное коммьюнити для любителей бега собирается каждую пятницу рядом со Stoy bar, чтобы в 19:30 отправиться на лёгкую пробежку длиной 5-7 километров. После тренировки обычно происходит неформальное общение за стаканом чего-нибудь ароматного.

В парке проходят занятия студии йоги «Шантарам» в групповом и индивидуальном порядке. Также есть расписание бесплатных занятий на свежем воздухе, встречи практически каждый день — это различные виды йоги и медитации, в том числе и детская йога. А ещё цигун, скандинавская ходьба и занятия Московского долголетия.

Присоединяйтесь к горячим и зажигательным танцам Zumba Gold в Бабушкинском парке. Инструктор ждёт вас каждое воскресенье в 18:00. Мастер-классы по сальсе для начинающих проходят по вторникам в 19:00, а уже в 20:00 стартует класс по бачате. Еженедельно по воскресеньям с 13:00 до 15:00 парк приглашает на танцевальную программу по историческим танцам. А для детей проходят занятия по айкидо — по понедельникам, средам и пятницам (платные).

В парке регулярно проходят интенсивы по скандинавской ходьбе. Занятия с квалифицированным тренером научат вас правильной технике скандинавской ходьбы. Также в расписании бывают занятия цигуном, лёгкой атлетикой, растяжкой и ОФП.

В Измайловском парке проходят бесплатные занятия по йоге. Функциональная йога — это тренировка, соединяющая в себе традиционные методики хатха-йоги, стретчинга и силовой тренировки. Расписание: четверг и пятница 19:00-20:00 и 20:00-21:00, суббота и воскресенье 10:00-11:00 и 11:00-12:00. Группа собирается в павильоне «Студио-парк».

Проект задумывался для бегунов из района Яузы, но потом его география значительно разрослась. Пробежки проходят каждую неделю, и не один раз в день — можно выбрать под свой график. Мероприятия разные: беговые завтраки, интервальные забеги, длинный бег по утрам во воскресенье и ОФП для всех желающих. Расписание публикуют в Телеграме.

Московский велоклуб объединяет людей, горящих страстью к велосипедам и велоспорту. Для тех, кто тренируется перед работой, подойдёт формат велозавтрака. Для желающих расслабиться после трудового дня — программа «чилаут» в неспешном темпе. А по выходным проходят самые авантюрные и продолжительные заезды.

Забудьте о том волейболе, в который заставляли играть в школе на физкультуре. Проект Rusvolley более 9 лет обучает детей и взрослых настоящему волейболу — тому, который в кайф. Занятия проходят в 20 локациях по всей Москвы, плюс есть выездные лагеря в разных странах. Летние занятия проходят на самых популярных площадках: в Парке Горького, Строгино, Перово и многих других. Тренеры по волейболу – действующие спортсмены с опытом более 10 лет, призёры серьёзных соревнований по пляжному и классическому волейболу.