Американские исследователи выяснили, как работникам офисов без особых усилий сбросить примерно три килограмма веса за год. Оказывается, достаточно лишь выбросить свой стул и выполнять работу стоя.
Учёные утверждают, что замена сидячего образа жизнь на стоячий даже без изменения режима питания поможет похудеть.
Специалисты подсчитали, что в среднем стоя можно потратить на 54 калории больше. Особенно хорош такой способ для мужчин, потому что обычно у них мышечная масса выше.
У стоячей работы есть и другие преимущества. Например, активны дополнительные группы мышцы, снижается уровень риска инсульта, диабета и сердечного приступа.
Комментарии к «Учёные рассказали, как похудеть офисным служащим»