Каждый день мы сталкиваемся с потоком информации, эмоций и ситуаций, которые могут выбивать из равновесия. Как не поддаваться негативу, оставаться в ресурсе и сохранять внутреннее спокойствие? На психологическом семинаре Ольги Александровой вы получите практические рекомендации, которые помогут лучше понимать себя и окружающий мир.
Спикер расскажет о техниках эмоциональной устойчивости, методах саморегуляции и значении окружающей среды в формировании нашего состояния. Вы узнаете, как фильтровать информацию, не впуская в свою жизнь лишний стресс, какие привычки помогут оставаться в гармонии и почему важно правильно выстраивать границы в общении.
Семинар подойдёт как для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях, так и для тех, кто стремится научиться поддерживать себя и близких в сложные моменты.
Отзывы о психологическом семинаре Ольги Александровой