Йога – это не просто упражнения для тела, но и целостная система занятий, которая позволяет достичь гармонии между телом и духом. В Санкт-Петербурге существует большое количество йога-центров, студий и клубов, где можно заниматься йогой на любом уровне подготовки.
Если вы хотите начать свой путь в йоге или продолжить заниматься уже освоенными асанами, то вам обязательно стоит посетить один из множества центров в Петербурге. Однако, для начинающих важно выбрать подходящий тип йоги.
Для новичков рекомендуется начинать с классической йоги, такой как хатха-йога или аштанга-виньяса. Эти виды йоги помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы. Также рекомендуется обратить внимание на курсы йоги для начинающих, которые проводятся в большинстве студий.Продвинутые практикующие могут выбрать более сложные типы йоги, например, кундалини или айенгара.
Кундалини-йога поможет развить духовность и присутствие в настоящем моменте, а айенгара-йога поможет улучшить позы через использование пропов и блоков.Важно также учитывать опыт инструкторов и отзывы других посетителей при выборе студии или клуба для занятий йогой. Стоит также обращать внимание на расписание занятий и удобство расположения.
Рассылки от KudaGo
Будь в курсе самого интересного в
Подписка оформлена
